Assalam...
Last cxup hari tu HB saya drop betul. Tetiba je jadi 9. Sebelum ni semua 11-12. Terus kena tukar ubat dari 4 serangkai ke IBERET FOLIC ni. Dengar cite ubat ni mahal. Saya pun tak pasti. Tapi senang sikit makan sebab sebiji sehari je sebelum makan. Jadi pagi-pagi dah makan kat umah. Tak penah lupa lagi. Tapi saya rasa ada kesan sampingan amik ubat ni. Macam pening dan loya. Dah 3 hari ni saya rasa mcm tu. Betul ke? Lupa plak nak tanya DR akan kesan sampinganya. Tunggu nx cx up. Ok tak HB saya...
Ini saya google skit pasal Anemia...
Jom kita baca...
Paras hemoglobin rendah semasa kehamilan boleh menyebabkan anemia. Secara purata
hampir 80% wanita yang sedang hamil akan mengalami paras hemoglobin yang rendah
atau Hb rendah.
Mengapa ianya terjadi?
- Peningkatan dalam isipadu darah
- Penurunan secara sederhana dalam kepekatan sel darah merah
- Penurunan kadar hemoglobin normal.
Punca anemia selama kehamilan
juga boleh meliputi:
- Kurangnya pengambilan zat besi dalam diet anda
- Kekurangan asid folat
- pendarahan gastrointestinal
- Kehilangan darah dari pendarahan buasir
Bahkan jika anda
mengambil jumlah zat besi dan asid folic yang cukup, anda masih boleh menjadi
anemic kerana perubahan besar proses pencernaan anda semasa
kehamilan.
Risiko anemia semasa kehamilan juga menjadi lebih besar:
- Jika anda mempunyai morning sickness teruk dengan muntah sering
- Jika anda mempunyai dua atau lebih berturut-turut kehamilan
- Jika anda mempunyai kehamilan berganda
- Jika diet anda mempunyai kandungan cukup besi
- Jika aliran haid sebelum kehamilan itu berat
Keadaan ini
menyebabkan anda boleh menyebabkan 18-27 gram zat besi setiap hari ketika ibu
hamil. Malah jika tidak menerima cukup vitamin B12 atau asid folik, kehilangan
sejumlah besar darah, atau beberapa penyakit darah warisan seperti sickle cell
disease juga boleh menyebabkan anemia semasa kehamilan.
Bagaimana
mengenal pasti bahawa anda mengalami anemia semasa mengandung?
Kebiasaannya
ketika menjalani pemeriksaan kehamilan di klinik-klinik kesihatan atau swasta
atau antenatal di hospital kerajaan atau swasta, ujian akan
dijalankan.
Tanda-tanda lain adalah keletihan yang berlebihan. Jika
keadaan menjadi parah, maka anda akan pengsan, pening, kulit pucat, degupan
jantung cepat atau tidak teratur, dan sesak nafas.
Cara
menangani?
Jika punca anemia adalah kerana kandungan zat besi tidak cukup,
maka keadaan ini dirawat dengan tablet atau pil zat besi. Anda harus
mengambilnya dengan makanan untuk mengelakkan mual.
Jenis-jenis Anemia
dan cara pemakanan.
· anemia ringan (Hb 9-11gm%)
Boleh makan macam
biasa dan makan pil ZAT BESI/ASID FOLIC dan VITAMIN B12 untuk menambah kepekatan
haemoglobin
· Anemia teruk (<8gm br="br">
Ibu hamil mungkin akan
diberi:8gm>
- Suntikan Zat Besi (Imferon)
- Pemindahan darah
- selain makan makan macam biasa dan makan pil ZAT BESI/ASID FOLIC dan VITAMIN
B12 untuk menambah kepekatan haemoglobin
Pemakanan yang membantu
meningkatkan Hb merupakan makanan yang kaya zat besi, seperti daging lembu, roti
gandum dan bijirin, telur dan buah-buahan kering.
Makan makanan yang
tinggi asid folic seperti bibit gandum, kacang-kacangan, mentega kacang,
oatmeal, cendawan, sawi, brokoli dan asparagus.
Makan juga makanan yang
tingg vitamin C, seperti buah-buahan citrus seperti oren, sayur-sayuran mentah
makanan.
Vitamin C membantu penyerapan zat besi yang lebih
cekap.
Walaupun hati haiwan(lembu, ayam dan ikan cod) tinggi kandungan
zat besi, namun hati haiwan mengandungi vitamin A yang dikenali sebagai Retinol.
Kajian menunjukkan bahawa wanita hamil yang mengambilan retinol yang berlebihan
selama kehamilan mempunyai risiko lebih tinggi memiliki bayi dengan cacat lahir
seperti kelainan dari wajah, kepala, jantung dan sistem saraf.
Berikut
adalah contoh minuman yang dapat membantu meningkatkan Hb menggunakan
buah-buahan kering yang tinggi kesemuanya ~ vitamin C dan zat besi, iaitu kurma
merah cina atau buah jujube.
Pemakanan yang membantu meningkatkan
Hb\
Makan makanan kaya zat besi, seperti daging lembu, roti gandum dan
bijirin, telur dan buah-buahan kering.
Makan makanan yang tinggi asid
folic seperti bibit gandum, kacang-kacangan, mentega kacang, oatmeal, cendawan,
sawi, brokoli dan asparagus.
Makan juga makanan yang tingg vitamin C,
seperti buah-buahan citrus seperti oren, sayur-sayuran mentah makanan.
Vitamin C membantu penyerapan zat besi yang lebih cekap.
Walaupun
hati haiwan(lembu, ayam dan ikan cod) tinggi kandungan zat besi, namun hati
haiwan mengandungi vitamin A yang dikenali sebagai Retinol. Kajian menunjukkan
bahawa wanita hamil yang mengambilan retinol yang berlebihan selama kehamilan
mempunyai risiko lebih tinggi memiliki bayi dengan cacat lahir seperti kelainan
dari wajah, kepala, jantung dan sistem saraf.
Contoh-contoh resipi
untuk menaikkan Hb rendah:Buah jujube (Kurma Merah Cina) dikatakan
mengandungi beberapa mineral dan vitamin yang tak ternilai. Jumlah vitamin C
yang hadir dalam buah jujube adalah 20 kali lebih tinggi daripada di setiap buah
citrus yang lain. Seiring dengan vitamin C, buah jujube juga mengandungi banyak
vitamin penting daripada keluarga vitamin B kompleks, seperti vitamin B1,
vitamin B2 dan vitamin B6. Manfaat buah jujube lebih signifikan kerana kehadiran
mineral penting dalam buah jujube. Mineral ini termasuk - manganese, potassium,
besi, kalsium dan fosforus. Seiring dengan nutrisi yang disebutkan di atas, buah
jujube juga sarat dengan 18 daripada 24 asid amino penting.
Teh Cina
Kurma Merah, Longan dan Halia:
BAHAN-BAHAN
10 Biji Kurma Merah (rendam
selama 10 minit. Berus menghilangkan kotoran terperangkap dalam lipatan
kulit)
16 Buah Longan Kering (Basuh)
Kupas dan titik 2 "x 2" halia
tua (halia tua sesuai untuk buang angin ~ kalau tak suka tak payah
letak)
Gula Batu (kalau tak nak pun boleh)
Daun
Pandan
KAEDAH:
1) Bawa 5 cawan air mendidih.
2) Tambah
semua bahan dan didihkan air dalam panas sedang selama sekitar 15
minit.
3) Hidangkan selagi panas. Boleh di minum ketika
sejuk
Kesan kepada ibu
· Ibu boleh pitam atau mudah
pitam/pengsan
· Mengalami keguguran
· Mengalami kegagalan
jantung
· Pendarahan semasa mengandung dan bersalin
· Risiko alami
penyakit berjangkit
Kesan kepada bayi dalam kandungan
·
Intrauterine growth restriction (IUGR) atau Pertumbuhan janin terbantut
·
Lahir sebagai premi atau tidak cukup bulan
· Berat bayi yang lahir kurang
2.5kg
· Anak lemas semasa lahir atau Asphyxia
· Mati ketika
dilahirkan atau stillbirth